Slapen

Ongeveer 1/3 van ons leven brengen we slapend door. Dat is logisch, want dat komt neer op 8 uur per dag. En net geborenen slapen meer dan bejaarden. Tijdens de slaap komen lichaam en geest tot rust, zeggen ze. MijnAutoFocus is niet echt een beste slaper. ’s Avonds is het lastig de slaap te vatten en ’s morgens is het lastig ontwaken. Er zijn mensen die overdag een dutje doen, of vlak na het avondeten even wegdoezelen. Daar is MijnAutoFocus soms een beetje jaloers op, want als MijnAutoFocus na het eten een half uurtje gaat slapen, dan volgt daar een nachtje spoken op. Dus ook al is MijnAutoFocus een beetje erg moe, een dutje tussendoor wordt zoveel mogelijk vermeden. Dat wordt een avondje vechten tegen de slaap. Het schijnt zo te zijn dat mensen die meer dan 8 uur per dag slapen ongeveer 4 jaar korter leven dan mensen die maximaal 7,5 uur per dag slapen. Dus slaapkoppen, als je langer wil leven, dan moet je kort slapen,…, op het platteland wonen, niet roken, maximaal 5 dagen per week vlees eten, minimaal 2 dagen per week vis eten, sporten, volkoren brood eten, elke dag een half uur mediteren, stress vermijden, gelukkig zijn, dieren om je heen hebben (tenzij je allergisch ben). En als je niet aan een van voornoemde factoren voldoe, dan gaat dat ten koste van je normale levensduur. Was ik maar een spaarlamp, denkt MijnAutoFocus dan. Enne het aankomende slaapje zal zoals gewoonlijk langer zijn dan 8 uur.