Nieuwe hardloopschoenen

Mijn oude hardloopschoenen heb ik ergens in 2013 gekocht. Met 700km op de teller en omdat het hardlopen iets serieuzere vormen aanneemt vind ik dat ik een nieuw paar verdiende. Dus gisteren naar de hardloopwinkel gegaan. Even een analyse gemaakt en schoenen gepast. Een lichte afwijking vanaf buitenkant hiel naar de grote teen, maar niet schokkend. Schoenen passen met een aangepast zooltje en kiezen maar. Natuurlijk kreeg ik niet de schoenen uit het rek in de winkel te passen, maar keurig een reeks uit het magazijn. De ene nog duurder dan de ander bleek later. Dus heb ik nu een duur paar hardloopschoenen aangesmeerd gekregen. En die zooltjes, die heb ik er maar niet bij gekocht. M'n loopje corrigeerd nog. Ben beginnend en er komen nog genoeg technieklesjes.

Wegwedstrijden

Het was zo rond half juni denk ik. Ik wilde graag een doel. Eentje waarbij ik dacht van wow, dat het gelukt is. Een doel om naar toe te werken. Het werd de bruggenloop. En ik heb me ingeschreven zodra het kon. Uitlopen is het doel. Zo constant mogelijk. Tot die tijd ga ik diverse mijlpalen bepalen en behalen. Zo deed ik sl mee aan de lady's run om te checken of een 10 km loop erin zit. Ik ga meedoen aan de velsertunnelrun om even te checken of het naar boven en weer naar beneden rennen, maar dan andersom, lukt. En totaal onverwachts heb ik tussendoor een generale repetitie. Ik deed mee aan een winactie. En ik had niet verwacht een startnummer te winnen. Ik had nog niet zolang geleden al een kwartaalabonnement op runners world gewonnen. Dus leek mij de kans erg klein weer te winnen. En toch bleek ik bij de 20 gelukkige te zitten. De Zevenheuvelen loop in Nijmegen komt even tussendoor. Is dat niet cool? Ik ga in ieder geval m'n best doen een mooie tijd neer te zetten. Dat betekent dus niet dat het een snelle tijd is, maar een voor mij doen constant gelopen run zal mooi zijn. Ik heb nog nooit 15 km gedaan, maar ben er wel voor aan het trainen. Dat doe ik overigens via een atletiekclubje. Dus ik ben niet bang dat er in m'n training iets niet goed zal gaan en dat ik een blessure zal oplopen omdat ik te hard van stapel zou lopen. 

De atletiekvereniging

Vol enthousiastme begon ik via runkeeper aan mijn trainingsschema halve marathon voor beginners. Ik ging voortvarend van start en boekte progressie. Maar naarmate de avond steeds eerder begon in te vallen, skipte ik ook af rn toe een training. Want ten eerste is sporten vlak na de avondmaal niet lekker, dus twee loop ik pas na 19.30 en drie dan wordt het al donker dus vier dan ga ik maar niet. En 4x trainen is ook wel veel in een week (plus tennis). Om mijn doel te bereiken vond ik het nodig een stok achter die deur te vonden: een hardloopgroepje. Dus werd ik lid van mtk. Di en do om 20.00 trainen en zo om 9.00 een duurloop. Prima! Na een keer op di mee te hebben gelopen, 2x op zo een duurloop gedaan, een keer een circuit te hebben gedaan en vandaag een testloop. Ik vind het geweldig! 

Internetbestellingen

Via internet bestellen? Zelden. Vooral als het niet door de brievenbus kan. Bij voorkeur geef ik een ander adres op. Maar nu een keertje niet. Hoewel, dit is de derde keer dat het me overkom. Een boek heeft weken onder de plant in de voortuin gelegen, een pakketje lag bij de achterdeur, en nu dit. Zondag bestelde ik dus een jurkje. Met een beetje geluk past zoiets best door de brievenbus. Ik kreeg keurig een mail dat het pakketje dinsdag bezorgt zou worden. Maar niks vernomen. Het pakketje was niet bij de buren afgeleverd, er lag geen ophaalbriefje in de bus. Woensdag niks. Donderdag niks.... Vandaag reed ik met manlief langs huis en hij zag een pakje of zo iets liggen. Mijn jurkje lag al 5 dagen in de voortuin! Gelukkig was het waterdicht verpakt. De voordeur gebruiken wij dus nooit. Dan krijg je dit. Dus bezorger van #PostNL ook al leg je het pakje voor de deur, doe altijd een briefje in de deur. Of beter: niet meer doen! Als iemand anders zo vrij is het pakje mee te nemen, kom jij dan een nieuw exemplaar brengen???

Lekker warmmm

Op zich kan ik best goed tegen de warmte. Ik ben denk een van de weinige waar 's morgens in de auto de kachel op de voetjes blaast. Maar vandaag ging het toch iets te ver. Boven de dertig graden is best lekker, maar wat wordt je daar loom van. Ad en toe loopt er een straaltje vocht over mijn slaap zo naar beneden. Dan is het tijd om water te drinken. Veel water. Morgen wordt weer zo'n dag. Hoewel, het wordt waarschijnlijk iets koeler. Geniet van de koele avond, nu het nog kan! 

Huis verkoop

Het wilt nog niet echt vlotten met de verkoop van ons huis. Meest gegeven reden: men zegt de dijk te druk te vinden. En toch valt de drukte op de dijk reuze mee. Toen de nieuwe tiendeweg en daarna de burg. Aalbersstraat afgesloten waren, was het even druk. Er reden zelfs vrachtwagens over de dijk. Maar dat is nu opgelost. Dus druk... Het is geen woonerf hoor. Het valt allemaal wel mee. Enfin, we gaan de verkoopprijs aanpassen om toch mensen over de streep te trekken eens te komen kijken. Nu we zo aan het opruimen zijn en alles tip top bijhouden, zien we ook hoe leuk dit huis is. We zouden bijna de verkoop ongedaan maken, maar dat kan natuurlijk niet! 

Kijk ook eens op Facebook: te koop: ijsseldijk 321 in krimpen. Of kijk eens op dijkwoningkrimpen.blogspot.com 

Hard lopen

Was ik bijna helemaal vergeten: afgelopen zaterdag mijn eerste wedstrijd gelopen. Nou ja, wedstrijd.... Ik had me dus opgegeven voor de 10km. Waarom? Geen idee, ik had ook gewoon 10km kunnen lopen, zonder €10,00 inschrijfgeld. Ik kwam aan bij de surfplas en zag nul bekenden. Dat komt natuurlijk omdat ik helemaal niet thuis ben in dat wereldje. En de organisatie? Die vraagt om je naam, geeft je startbewijs en gaat weer verder. Dus ik voelde me een beetje hopeloos verloren in de kleine menigte. Al snel klonk het startschot. Gaan! De vele slakken maar even ontwijken liep ik telex mijn rondje. En daarna nog een rondje. Van de 79 deelnemers waren 9 vrouwen, waaronder ik, die een 10km liepen. Een mooie 8ste plek voor mij! In 1:06:42. Een record voor mij.

Dis-crimi-natie

Het is weer zover. Het onderwerp waarover nu volop geschreven wordt is discriminatie en rasisme. Want wij allemaal dien daar aan mee, en dat mag niet. En hoe neer er over gezegd wordt, hoe groter het probleem. Want nu heeft opeens iedereen er last van. Het is maar hoe je er mee omgaat. Want overdrijven is ook een vak! Oké, er zit een probleem waarbij Henk eerder aangenomen wordt dan Ali. Dat is een feit en is niet goed. Waar Katja wel op gesprek mag komen na een sollicitatie en Fatima niet, is een serieus probleem wat opgelost moet worden. Maar tegenwoordig gaat het verder lijkt wel. Ik heb het gevoel dat je bijna geen kenmerken meer mag noemen. Als he een groep mensen hebt, en je wilt er een iemand uitlichten. Hoe die je dat? Niet door te zeggen: die met die zwarte huidskleur. Nee, die is getint namelijk. En niet die Marokkaan, want die is van noord- Afrikaanse afkomst. Maar de vrouw met de roze rok zeg je dan. Nee niet die lange, maar die korte.... Hoe dan ook, Nederland slaat door.... Ook wel een beetje triest soms, vond je niet?

Zwartenpietendebat

Wat een gezeik om nu weer het debat over onze zwarte piet de media in te vliegen. Het punt is toch duidelijk? De een wil verandering, de ander niet. Alle standpunten zijn uitgewisseld. Klaar! Je kunt niet je zin blijven doordrijven en ons wederom lastig te vallen. Ik sta op het punt te roepen het sinterklaasfeest definitief af te schaffen. Misschien wel onder het mom van er zijn al genoeg feestjes waar we mee verwent worden. Terug naar lekker basic. Probeer zelf eens een feestje van je dag te maken, dan dat er een feestje voor je wordt gemaakt. Oké, dat is wel flauw. Maar het debat ook. Verandering roept vaak weerstand op en heeft tijd nodig. Dus ik zou zeggen: nu de standpunten bij iedereen bekend zijn, laten we de zwartepietendiscussie voor 5 jaar rusten. Kijk hoe de piet zich ontwikkeld. Geen opgelegde veranderingen, want wat moet doen we meestal niet. Het veranderd heus wel, maar langzaam. Dat is nu eenmaal bij tradities en dat weet iedereen. Je kunt niet van het een op het ander moment grote veranderingen doorvoeren. Misschien zijn er over 10 jaar  veranderingen in de traditie verankert, misschien pas over 15 jaar. Geeft toch helemaal niks? En dit is het laatste wat ik over onze ouwe trouwe zwarte piet wil horen. Over 5 jaar praten we verder!!!!

VT wonen uitstraling

Ons huis staat te koop. Sinds eind september. Het loopt nog niet echt storm, maar dat had ik ook niet verwacht. Het was namelijk de winterperiode, en ik ben er van overtuigt dat het dan allemaal wat rustiger is op de huizenmarkt dan in de zomer. Laatst even een evaluatiemomentje net de makelaar. Wellicht valt er nog iets aan het interieur te doen. Een VT wonen uitstraling verkoopt soms eenmaal beter. We konden een afspraak maken met een woonstylist, of een art. impressie laten maken. Nou, wij hebben besloten nogmaals de bezem dood het huis te halen. Nog meer spulletjes op te bergen of weg te geven. En drie ronde tafeltjes als voortafel, met kleine potjes cactussen en vetplantjes. Als dat geen VT wonen is! En in de voortuin 2 mintgroene stoelen en een baar bloempjes in de potten. Als dat de aandacht niet trekt? We gaan er voor, maar wel zonder stylist.

Liedjesfestijn

Het is weer het jaarlijks Eurovisie liedjesfestijn! Waarom Australië dit jaar wederom mee mag doen is me een raadsel. Wel durf ik mijn vingers ervoor in het vuur te steken dat nu het festival ook live in Amerika wordt uitgezonden zij de volgende zijn die met ons feestje mee mogen doen. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd! Hoe meer deelnemers, hoe minder kans. En ook dit jaar is de inspiratie duidelijk in de liedjes te horen. Echt, sommige nummers lijken zo erg op een andere hit dat je bijna van plagiaat kunt spreken. Of zeg je dat niet bij deldn van liefjes die gekopieerd worden? Hoe dan ook, ik vind het festival momenteel een tja, hoe zeg je dat? De B-kant van diverse grote hits ofzo? Maar dan... Het blijft bijzonder dat dit programma jaar in jaar uit zo populair blijft! (Ik weet nog steeds niet waarom. En toch kijk ik er dit jaar weer naar).

De tennislessen

Het werd weer tijd de tennislessen op te pakken. Hoewel ik eigenlijk voornemens was ook dit seizoen aan mij voorbij te laten gaan, was de gedachte toch even 3 proeflessen te doen. 

Manlief was op zoek naar een andere tennisclub in de buurt van ons nieuwe huis. Na wikken en wegen bij een aardig clubje, 12,5 km vanaf ons huidig huis, terecht gekomen. Als manlief daar lid gaat worden, dan ik ook. Kunnen we in de zomer lekker een balletje slaan! Manlief was druk met het regelen van tennislessen en intussen schrijf ik me in voor de proeflessen. Zo kunnen we ook de club beter leren kennen! Nu manlief zijn lessen niet rond kreeg, en bij een andere club wel, is hij ook bij die andere club lid geworden. En ik? De eerste les was gisteravond. Groepje van 4. Eentje kon gisteren niet. En met die andere twee was het wel oké. Niveau ligt wel redelijk goed bij elkaar. Dus ik denk dat manlief en ik gescheiden door het tennislessen gaar. Ik bij de ene club en hij bij de andere. Voordeel: beide clubs liggen nagenoeg tegenover elkaar!

Sporten in de ochtend

Zondagochtend is standaard uitslapen. Rustig wakker worden, krantje in bed lezen, soms tv kijken naar een klus- of tuinprogramma. Ja, zo ziet de zondagochtend eruit. Koffie drinken in bed, soms een ontbijtje erbij. Maar vandaag was het anders. Normaal gesproken spin ik maandagavond om 20.30 uur en vrijdagavond om 20.15 uur. Probeer ik woensdagavond hard te lopen, als het kan op donderdagavond te tennissen en op zondagmiddag misschien nog wat aan sport te doen. Ideaal. Maar sinds deze week heb ik in ieder geval voor 3x op vrijdagavond tennisles. En mocht ik lid worden van TV Ommoord, dan is de racketavond op maandagavond. Precies mijn twee spinning avonden. Balen? Nee, maar wel even puzzelen wanneer welke sport beoefend moet worden. Dus vandaag uitgeprobeerd of het fijn is om 9.15 uur te spinnen. Ik ben de dag nog niet door, maar het gaat nog aardig. En mijn tweede spindag wordt woensdag om 19.15 uur. Ook net even te vroeg. Die dag zal ik proberen eerder te beginnen met werken. Dan kan ik eerder naar huis, eerder eten .... Pffff, je moet wel wat over hebben om te sporten, zoals je oude vertrouwde gewoonten doorbreken. Eerder opstaan!!! 

Wandeltochtje

Eindelijk weer eens een wandeltocht op het programma! Dus met volle moet naar de Veluwe om daar eens te genieten van de natuur. Want waarom in het buitenland wandelen als Nederland ook zoveel te bieden heeft? Met de groene rails is het prima vertoeven. Waar we verleden week nog met winterjas aan liepen, is het nu echt korte broekenweer! Dinsdag en woensdag 17 km gelopen. En vandaag? Bij de ns kun je ook fietsen huren voor een habbekras. Dus vandaag een fietstochtje maken. En dat is beter, want met een lichte kniepijn (overbelast?) is het natuurlijk lastig lopen! Dus hup de natuur in en genieten van Nederland schoon!

Rugpijn

Twee jaar geleden had ik van die aanhoudende rugpijn. Na een maand of 3 de dokter bezocht. Spierverslappers gekregen. Dat hielp. De dokter vertelde dat een aanhoudende rugpijn pas interessant werd als het na 6 maanden nog niet over zou gaan. Het was dus een lage rugpijn zoals iedereen wel eens heeft. En na de spierverslappers was het ook over. Masr het kwam terug. Eigenwijs als ik ben geen paracetamol slikken ofzo, maar aankijken. De ookzaak wilde ik vinden. Er was soms niks aan de hand. Om 10.00 uur brgon de hevige rugpijn en om 16.00 uur vertrok de rugpijn weer. Soms kon ik een paar dagen niet lopen. Dan begon het op vrijdag en tja, maandag was de pijn weer zo afgezwakt, dat een tripje naar de huisarts overbodig leek. Zo heb ik meer dan een half jaar lopen kwakkelen met lage rugpijn, wat tot vervelends toe richting de heupen trok. Erg vervelend. En toen was de rugpijn opeens weg. Het leek wel spit ofzo. Maar zeker weten doe ik het niet. Ik ben geen expert. Hoewel.... Ondertussen ben ik natuurlijk wel een expert geworden in het omgaan met rugklachten. Ik geloof ook niet dat mijn omgeving het door heeft dat de rugpijn zo hevig was en is. En opeens werd ik afgelopen zaterdag weer wakker met een enorme pij in mijn heupen ( of zijn het de bekken) en trok de pijn naar de onderrrug. In beweging blijven! Dacht ik nog. Dus zaterdag veel gelopen. Dat was op zich wel goed, omdat het de rug wat soepel houd. Veel zitten tussendoor. Maar nu is de pijn nog steeds niet vertrokken. Begin het wel een beetje zat te worden. Ruim 2 jaar lang regelmatig pijn in de onderrug en de heupen is niet normaal. En of fysio nu de oplossing is? Er zijn zoveel verschillende soorten behandelingen. Toch maar naar de dokter om het probleem voor te leggen. Zelfs mijn bovenbenen trekken het niet meer. En zelf kwakzalven die ik maar niet. Ben benieuwd wat het gaat worden, maar zo gaat het in ieder geval niet langer. Vanmiddag hoop ik het te horen. Of wordt het een lange weg langs diverse  specialisten? Ik hoop het niet. Voorlopig niet meer roeien en hardlopen. Dat lijkt me verstandig. En verder.... Ik ga het horen.

Langs de deuren leuren

Dat het nog bestaat. Mensen die langs de deuren leuren om in gesprek te komen. Die willen praten over de bijbel en hoe het toch komt dat er steeds meer mensen niet meer in de bijbel geloven. Nou meneer de deurenleurder, ten eerste stel ik het niet zo op prijs dat u ongevraagd langs de deur komt. Ten tweede, als ik aangeef geen zin te hebben over dat soort onderwerpen met vreemden te bespreken, blijf dan niet doorvragen. Ten derde, stoort u mij in mijn bezigheden. Waarom zou ik moeten uitleggen dat ik niet geloof. Waarom moet ik aan een vreemde uitleggen hoe dat nu zou komen. En voor je het weet zit je vast aan een gesprek waar je helemaal geen zin in hebt. En dan ook nog eens zo koud bij de voordeur? Ik heb van mijn moeder geleerd geen vreemden binnen te laten en koukleumen bij de deur is ook niet alles. Dus nee, meneertje, geen goede actie om zo langs de deuren te leuren. Misschien vindt u het niet erg meneertje, maar ik stel het toch niet zo op prijs. Beetje praten over religie met een vreemde bij een deur in de kou, terwijl ik net een heerlijk bakje koffie voor mij had ingeschonken. Niet doen hoor!!!

Plastic tasjes

Sinds 1 januari zijn gratis plastic tasjes verboden. Prima hoor. Op deze manier de plastic tasjes terug te dringen. Zelf neem ik zo vaak mogelijk een eigen tas mee. Waar ik mij altijd gruwelijk aan erger: je koopt iets, doet je pinpas terug in je portemonnee en voor je het weet zit dat wat je gekocht heb al in een plastic zak. Daar zouden ze iets aan moeten doen! En dan zeg je dat het niet in een plastic zaak hoeft, krijg je de opmerking dat het er nu al inzit. Dus tja, begin bij de kassamedewerker zou ik zeggen. Hoe moeilijk is de vraag: wilt u er een tasje bij? Lijkt me niet moeilijk toch? Maar goed. Nu moeten we er voor betalen. En dan moet de kassamedewerker alsnog vragen of het in een tasje moet. Goed bezig!

Molletje

Wie is de mol was toch altijd op donderdag? Nu dus op zaterdag. Ik zou het kunnen volgen. Maar dat weet ik nog niet. Hoe dan ook, de eerste aflevering gezoen. Is het Teake? Bij de introductie van het spel werd gesproken over het speelveld waarin de mol zich begeeft. En de arena om zijn slag te slaan. Typisch termen die slaan op een topsporter! Of het filmpje met de kandidaten. Cicile is verdacht! Beelden van kandidaten worden afgewisseld met shots uit het programma. En dan zie je een shot van een joker, dan de foto van Cicile en daarna een shot van een token. Beide met de tekst van de mol. En bij andere kandidaten is dat niet zo. Ook zeer verdacht. Ik houd het voorlopig op Teake! Hij is voor nu even mijn mol. En of ik het volgende week weer ga kijken.... Ik weet het nog niet. Gisteren had ik het opgenomen, omdat de iq-test, normaal op een woensdagavond, tussendoor kwam. Ben benieuwd of ik het volgende week ook moet opnemen... En voor de nieuwsgierigen: iq=127. Beetje minder dan verleden jaar. Toen waren het nog 60 vragen. Nu 50.